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「鍼はなぜ筋肉が緩むのか？」｜心斎橋で整体・鍼を受ける前に知っておきたい鍼の仕組み
- 6月10日
- 読了時間: 4分
こんにちは！アロエ鍼灸整体院です！
「鍼を受けたら肩が軽くなった」
「腰の張りが楽になった」
「筋肉が柔らかくなった気がする」
そんな経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
しかし、
「なぜ細い鍼を刺すだけで筋肉が緩むの？」
と疑問に思う方も多いと思います。
今回は、
鍼が筋肉へどのように作用するのか
について解説していきます。
筋肉が硬くなる原因とは？
肩こりや腰痛の原因の一つに、
筋肉の緊張
があります。
長時間のデスクワークやスマホ操作、
運動不足、
ストレスなどが続くと、
筋肉は常に力が入った状態になります。
すると、
血流が低下する
↓
酸素不足になる
↓
疲労物質が蓄積する
↓
さらに筋肉が硬くなる
という悪循環が起こります。
鍼は筋肉へ直接アプローチできる
マッサージは皮膚の上から筋肉へ刺激を入れます。
一方で鍼は、
硬くなった筋肉の深部
へ直接アプローチすることができます。
特に、
首
肩
腰
お尻
などの深い筋肉は、
表面からでは届きにくいこともあります。
鍼はその硬くなった部分へピンポイントで刺激を与えることが可能です。
血流改善が起こる
鍼刺激が入ると、
身体はその部位を修復しようと働きます。
すると、
血管が拡張する
↓
血流が増える
↓
酸素や栄養が届く
↓
筋肉が緩みやすくなる
という反応が起こります。
実際に施術後、
身体がポカポカする
軽く感じる
という方が多いのは、
血流改善による影響もあります。
自律神経にも作用する
筋肉の緊張には、
自律神経
も深く関係しています。
ストレスや疲労が続くと、
交感神経が優位になり、
身体は常に緊張状態になります。
鍼刺激によって、
副交感神経が働きやすくなることで、
身体がリラックスしやすくなると考えられています。
その結果、
筋肉の力が抜けやすくなります。
実際の施術現場で多いケース
アロエ鍼灸整体院では、
肩こり
首こり
腰痛
頭痛
で来院される方が多くいらっしゃいます。
身体を確認すると、
筋肉が硬いだけではなく、
姿勢の崩れ
呼吸の浅さ
自律神経の乱れ
が重なっているケースが少なくありません。
実際に鍼施術後は、
「肩が軽くなった」
「頭がスッキリした」
「呼吸しやすくなった」
という変化を感じられる方も多くいらっしゃいます。
国家資格を持つ施術者として10年以上施術を行っていますが、
筋肉の深部へ直接アプローチできることは、
鍼の大きな特徴だと感じています。
整体と鍼を組み合わせるメリット
鍼で筋肉を緩めるだけではなく、
姿勢
骨盤
肩甲骨
背骨
のバランスも整えることで、
より身体が動きやすくなります。
そのため当院では、
整体と鍼を組み合わせて施術を行うことも多くあります。
自宅でできるセルフケア①
肩甲骨寄せ運動
方法：
背筋を軽く伸ばす
肩甲骨を後ろへ寄せる
5秒キープする
10回行います。
肩周囲の血流改善に効果があります。
自宅でできるセルフケア②
タオル首ストレッチ
方法：
丸めたタオルを首の下へ入れる
仰向けになる
力を抜いて深呼吸する
1〜2分行います。
全身の緊張緩和にもつながります。
自宅でできるセルフケア③
キャット&カウ
方法：
四つ這いになる
背中を丸める
次にゆっくり反らせる
10回繰り返します。
背骨の動き改善と全身の緊張緩和に効果があります。
まとめ
鍼によって筋肉が緩む理由には、
筋肉への直接刺激
血流改善
自律神経への作用
などが関係しています。
肩こりや腰痛を繰り返している方、
マッサージではすぐ戻ってしまう方は、
筋肉の深部へアプローチできる鍼も選択肢の一つです。
心斎橋で肩こり・腰痛・身体の不調にお悩みの方は、
整体と鍼を組み合わせながら、
根本から身体を整えていきましょう。
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院https://www.aloe-wellis.jp/
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院
心斎橋駅徒歩4分・長堀橋駅徒歩4分の好立地
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3丁目3-1 BRAVI三休橋3F
〇営業時間11：00～20：00
（最終受付19：30／当日予約OK）
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