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なんとなく体がだるい人へ
- 2月4日
- 読了時間: 3分
その不調、「巡りの悪さ」が原因かもしれません
はじめに｜「寝ても疲れが取れない…」
・しっかり寝たはずなのに体が重い・朝からだるく、スイッチが入らない・特に大きな不調はないのに調子が悪い・天気や気温の変化で体調が左右される
このような “なんとなく不調” を感じていませんか？
病気ではないけれど、調子がいい日も少ない。そんな状態が続いている方はとても多くいらっしゃいます。
■ なんとなく不調が続く人に共通する体の状態
はっきりした痛みがなくても、体の中では次のようなことが起きているケースがあります。
・血流が滞っている・自律神経が切り替わりにくい・筋肉が常に緊張している・呼吸が浅くなっている
これらが重なると、体は回復モードに入りにくくなります。
■ 巡りが悪くなると起こりやすい症状
巡りが落ちている体では、
・疲れが抜けにくい・手足が冷える・眠りが浅い・頭がぼーっとする・肩や首が常に重い
といった不調が出やすくなります。
これらはすべて、体がうまくリセットできていないサインです。
■ 姿勢と巡りの関係
長時間のデスクワークやスマホ操作で、
・背中が丸くなる・首が前に出る・呼吸が浅くなる
こうした姿勢が続くと、血流や神経の流れが妨げられます。
姿勢は見た目だけでなく、体の内側の働きにも大きく影響しています。
■ 整体でできる「巡り」へのアプローチ
整体では、症状だけでなく 体の使い方やバランス を見ていきます。
● 姿勢・骨盤を整える● 筋肉の緊張をゆるめる● 呼吸が入りやすい状態を作る
これにより、体が自然と回復しやすい状態へ近づきます。
■ 鍼でサポートできる体の内側の働き
鍼は、
・血流の促進・神経の緊張緩和・自律神経の調整
といった反応を引き出しやすい施術です。
「力を抜こうとしても抜けない」「休んでも回復しにくい」
そんな方ほど、鍼によるアプローチが合うことがあります。
■ 今日から意識したいポイント
● 同じ姿勢を続けすぎない● 深く息を吐く時間をつくる● 湯船につかる習慣をつける● 首・お腹・足首を冷やさない
大きなことをしなくても、体は少しずつ変わっていきます。
まとめ｜なんとなく不調は体からのサイン
「年齢のせい」「体質だから」と片づけてしまいがちな不調も、体を整えることで変化が出ることは少なくありません。
今感じているだるさは、体が整えてほしいと出しているサインかもしれません。
心斎橋で、疲れ・冷え・眠りにくさ・なんとなく不調にお悩みの方は、アロエ鍼灸整体院にお任せください。整体と鍼に特化した施術で、体の巡りと自律神経を整え、回復しやすい体づくりをサポートします。
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