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顔のむくみが取れない？美容鍼で考える筋肉と血流の関係
こんにちは！アロエ鍼灸整体院 心斎橋院です！
「朝起きると顔がパンパン」
「夕方になるとフェイスラインがぼやける」
「顔をマッサージしてもスッキリしない」
「最近、顔が疲れて見える」
こんなお悩みはありませんか？
顔のむくみというと、水分や塩分の取りすぎをイメージする方も多いと思います。
しかし、顔の筋肉の緊張や血液・リンパ液の循環、睡眠なども関係しています。
今回は、美容鍼が顔の筋肉にどのようにアプローチするのかを解説します。
顔がむくむのはなぜ？
むくみは、皮膚の下などに余分な水分がたまった状態です。
顔のむくみには、塩分の多い食事や睡眠不足、飲酒、ホルモンの変化など、さまざまな要因が関係します。
また、顔や首まわりの筋肉が緊張していると、顔の重だるさやこわばりを感じることもあります。
長時間のスマホ・パソコン作業
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頭が前へ出る
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首肩の筋肉が緊張する
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顔や顎まわりにも力が入りやすくなる
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顔の疲れや重さを感じる
このように、顔のお悩みを考える際には首肩の状態にも注目することが大切です。
食いしばりとフェイスラインの関係
無意識に上下の歯を噛みしめていませんか？
食いしばりが続くと、顎を動かす咬筋や側頭筋に負担がかかります。
咬筋は頬から顎にかけて位置する筋肉で、噛む動作に関わっています。
食いしばり
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咬筋・側頭筋が緊張
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頬やこめかみが硬く感じる
↓
顎まわりの疲れにつながる
咬筋が発達すると、エラまわりの輪郭にも影響することがあります。
ただし、骨格や脂肪によるフェイスラインの違いを美容鍼だけで変えられるわけではありません。
美容鍼はどこにアプローチする？
美容鍼では、顔の状態に合わせて細い鍼を使用し、皮膚や筋肉などへ刺激を加えます。
例えば、
・頬まわりのこわばりが気になる場合は咬筋周辺
・こめかみの緊張が気になる場合は側頭筋周辺
・額の力みが気になる場合は前頭筋周辺
など、お悩みや身体の状態に応じて施術部位を検討します。
鍼刺激による局所の血流変化や筋肉の緊張への作用が研究されていますが、美容上の効果には個人差があり、むくみやたるみへの効果が十分に確立されているわけではありません。
顔だけでなく首肩も大切
顔と首肩は筋肉や姿勢の働きによってつながっています。
例えば、頭が前に出た姿勢では、首の後ろや肩の筋肉が働き続けやすくなります。
さらに、パソコン作業中に顎を噛みしめる癖がある方もいます。
そのため当院では、美容鍼のお悩みでも、必要に応じて首肩の緊張や姿勢について確認します。
カウンセリング
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顔・顎の筋肉をチェック
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美容鍼
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必要に応じて首肩のケア
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施術後の状態を確認
顔だけでなく、普段の身体の使い方も考えることが大切です。
自宅でできる食いしばり対策
まず意識したいのが「上下の歯を離すこと」です。
リラックスしている時は、通常、上下の歯は軽く離れています。
(1) 唇を軽く閉じる
(2) 上下の歯を離す
(3) 肩の力を抜く
(4) ゆっくり5回呼吸する
デスクワークの合間に確認してみましょう。
顎を無理に動かしたり、強くマッサージしたりする必要はありません。
まとめ
顔のむくみやフェイスラインが気になる時は、顔の表面だけでなく、食いしばりや首肩の緊張、睡眠、食生活などにも目を向けてみましょう。
美容鍼は、顔の筋肉や皮膚へ刺激を加えるケアの一つです。
ただし、むくみの原因はさまざまで、急に現れたむくみや長く続くむくみは医療機関での確認が必要な場合もあります。
心斎橋・南船場・長堀橋エリアで美容鍼をお探しの方は、アロエ鍼灸整体院 心斎橋院へお気軽にご相談ください！
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心斎橋駅徒歩4分・長堀橋駅徒歩4分
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